Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2016
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 71,85g | Prot: 110,90g | Karb: 54,28g.
Makan Pagi: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Gouda Light, Du darfst Leichte Butter, Lidl Eiweißbrötchen. Makan Malam: DM Eiweißriegel Sportness, Be Light Mini-Frikadellen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Leicht und Fit Wiener Würstchen, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Eiweißbrot (35g), Du darfst Leichte Butter. Camilan/Lainnya: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Kirsch, Grüne Paprika. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
jillian michaels Workout 4 and Advanced Core Burning Workout - Challenging 20 Minute Abs and Obliques Workout - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|