Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2016
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 82,65g | Prot: 115,43g | Karb: 191,04g.
Makan Pagi: Trader Joe's Hass Avocado, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), EAS Betagen, Thomas' Light English Muffin, Turkey Bacon, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Corona Corona Light, Ranch Salad Dressing, Famous Dave's Buffalo Chicken Wings. Camilan/Lainnya: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sabra Classics Hummus Singles, Cheese Biscuit, Cheese Biscuit, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Sabra Classics Hummus Singles. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Softball - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|