Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 87,65g | Karb: 63,85g.
Makan Pagi: Milbona Gouda Light, Linessa Light Salami 1A, Deli Reform Die Leichte, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rapsöl, Rührei (Ganz, Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, SPAR Stangensellerie, Edeka Kräuterquark, Cappuccino, Trauben, Äpfel, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g). lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Body Rev Cardio Conditioning - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|