Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2011
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 90,86g | Prot: 57,59g | Karb: 75,56g.
Makan Pagi: French Vanilla Shake Mix, Pure Almond Milk - Vanilla. Makan Siang: #9 Italian Night Club Unwich. Makan Malam: Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain, Marble Jack Cheese, Sliced Pepperoni, Hickory Smoked Turkey Breast, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Pickled Jalapeno Nacho Slices. lagi...
|
|
3997 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|