Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2016
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2876 kkal
|
Lemak: 203,21g | Prot: 112,65g | Karb: 136,81g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Makan Siang: Biedronka Frankfurterki Wędzone, Ser Gouda lub Edamski. Makan Malam: Krakus Krakowska Sucha, Kaszanka, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Rikka Chrzan Tarty, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Zwykłe Piwo, Śliwka Liczi, Ser Gouda, Konspol Polędwica Królewska Light, Majonez, Chleb Biały, Karczek. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Seks - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|