Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2011
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 63,11g | Karb: 45,72g.
Makan Pagi: Hot thick and chunky salsa, chia seed, metamucil, egg, heavy cream, egg whites. Makan Malam: marzetti ranch dressing, lower sodum lower fat bacon, benefiber, tomato, lettuce mix. Camilan/Lainnya: atkins advantage dark chocolate royal shake, atkins strawberry shake, pistachios. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzyq70
|