Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2016
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 62,50g | Prot: 135,16g | Karb: 72,82g.
Makan Pagi: Deli Reform Die Leichte, Géramont Kräuter-Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g), Güldenhof Putenbrustfilet. Makan Malam: Zott Sahne Joghurt Balance, Gutfried Putenbrust Natur, Linessa Schinkenwurst Paprika, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Eiweißbrot (35g), Deli Reform Die Leichte. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, DM Eiweißriegel Sportness, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP Früchte Müsli, Gut & Günstig Magerquark. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, 1000 Calorie Workout Video - 88 Min Abs, HIIT Cardio, Strength Training and Stretching - 1 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|