Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 98,80g | Karb: 126,61g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Thomas' Light English Muffin, Parmesan Cheese (Shredded), EAS Betagen, Egg White. Makan Siang: Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Publix Large Shrimp. Makan Malam: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Alexia Sweet Potato Julienne Fries, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Jennie-O Turkey Burger Patties. Camilan/Lainnya: Sabra Classics Hummus Singles, Broccoli Flower Clusters, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|