Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2016
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 54,76g | Karb: 85,61g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Bresso Feine Kräuter, Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen. Makan Siang: Windau Paprika Salami Chorizo, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Kartoffel Salat. Makan Malam: Corned Beef Rinderbrust (Gepökelt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kiwi, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Lidl Creme Brulee, Bravo Cashewkerne, Marshmallows. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|