Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2016
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 79,32g | Karb: 211,89g.
Makan Pagi: Trader Joe's Hass Avocado, Thomas' Light English Muffin, EAS Betagen, Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Butterball Everyday Turkey Bacon. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Sabra Classics Hummus Singles, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Trader Joe's Blue Cheese Roasted Pecan Dip, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|