Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
747 kkal
|
Lemak: 34,61g | Prot: 35,36g | Karb: 71,20g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Haferflocken, Kaffee. Makan Siang: Kirschtomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden, Kaufland Ciabatta. Makan Malam: Ciabatta, Buletten. Camilan/Lainnya: Marshmallows, Pfannkuchen. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|