Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2016
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 61,44g | Prot: 87,37g | Karb: 40,91g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. Makan Malam: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, Milbona Gouda Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Camilan/Lainnya: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, split biceps und abs - 48 menit, Jillian Michaels Fire Up Cardio 1 - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|