Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2016
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 78,30g | Prot: 111,78g | Karb: 110,66g.
Makan Pagi: Фруто Няня Молочный Шоколад Десерт, Морозко Блинчики с Творогом, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Меридиан Морская Капуста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста (Замороженная), Хлебный Дом Хлеб с Отрубями. Makan Siang: Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Колбаса Докторская. Makan Malam: Запеченный или Жареный Сом. Camilan/Lainnya: Effective Nutrition Протеин Effective. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|