Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2009
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2009:
|
1588 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 62,25g | Karb: 233,62g.
Makan Pagi: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Oatmeal with Fruit. Makan Siang: Coca-Cola (Medium), french fries, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Makan Malam: zesta, Roasted Chicken Noodle Soup. Camilan/Lainnya: Eggnog. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|