|
bk on diet 4 days. happy with result. 2lb of christmas weight to go
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 54,70g | Karb: 218,43g.
Makan Pagi: Banana Crunch, Plums, Rice Original. Makan Siang: Green String Beans, Fish Pie. Makan Malam: Apples, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Ratatouille Provencale, Chicken & Leek Crispbake. Camilan/Lainnya: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Rocky Chocolate, Skimmed Milk, Fiery Worcester Sauce & Sun Dried Tomato, Original Peperami. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, tv - 4 jam, cooking - 15 menit, reading - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|