Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2016
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4766 kkal
|
Lemak: 203,66g | Prot: 101,58g | Karb: 556,21g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Shaker, Edeka Lebkuchenherzen, Müller Joghurt mit der Ecke Venezia, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lidl Brioche Zopf. Makan Siang: Edeka Milde Orange, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Be Light Rheinische Schinkenwurst, Milbona Gouda Light, Aldi Weizenkrüstchen. Makan Malam: Gut & Günstig Kartoffel Salat. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Berliner, Veltins V+ Curuba, Schöfferhofer Hefeweizen, Duplo Duplo, Ferrero Überraschungsei, Mister Choc Bellona Haselnuss, Aldi Schoko und Keks Milch, Mars Ice Cream (74ml). lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|