Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2016
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 28,94g | Prot: 50,91g | Karb: 76,93g.
Makan Pagi: OceanSea Deutscher Kaviar, Hartgekochtes Ei, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Makan Siang: Lidl Banane, Cocktailtomaten, Harry Vital + Fit Brot. Makan Malam: Ciabatta, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Camilan/Lainnya: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|