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Trotz gestriger Sünde im besten Restaurant der Stadt, Einladungen nimmt Frau an, kein schlechtes Gewissen...
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79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1623 kkal
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Lemak: 45,49g | Prot: 61,11g | Karb: 148,62g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Äpfel (ohne Schale), Cappuccino, Bananen, Clementinen, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Makan Siang: After Eight Weihnachtsmann, Cappuccino, Ja! Gebäckmischung. Makan Malam: Roggenvollkornbrot, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Camilan/Lainnya: Prosecco. lagi...
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2198 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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