Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 126,00g | Prot: 153,76g | Karb: 169,34g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Piątnica Serek Wiejski. Makan Siang: Jajko, Plony Natury Kasza Jaglana, Kotlin Ketchup Pikantny, Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Wołowina Wyborna. Makan Malam: Cebule, Jabłko, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder Mleczna Kanapka. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|