Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2016
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 38,69g | Prot: 68,08g | Karb: 148,06g.
Makan Pagi: Granola Dust (Jamie Oliver), Manitoba Harvest Hemp Hearts, Maple Syrup, Liberte Greek Yogurt 0%. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Meatless Lo Mein. Makan Malam: Glazed Mini Carrots, Salsa (Ready to Serve), Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breasts with Mushroom Cream Sauce. Camilan/Lainnya: Apples, Kale Chips, Green Tea. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
First weigh in in over a year. Many changes have happened to my body in the last 2 years and I am working on getting healthy. I have my daughter's wedding coming up in August and we are on this life change together. I am excited to get started.
05 Jan 16 oleh anggota: paddy888
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paddy888
|