Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 56,69g | Prot: 108,98g | Karb: 71,45g.
Makan Pagi: Orangensaft, Philadelphia Balance, Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Makan Siang: Sahnesauce, Olivenöl, Gemischter Salat, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Maredo Putensteak Natur (200g). Makan Malam: Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Leichter Pudding-Genuss Schoko. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
40 Min Cardio HIIT Workout + Butt, Thighs, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, No Equipment und 17 Minute At Home Cardio - High Intensity Interval Training Workout - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Berdiri - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|