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Nun ja, es war Weihnachten und Urlaub. Ich hatte mit schlimmeren gerechnet. Jetzt geht es wieder gesittet weiter. Auf das ich bald u 90 bin 😃
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92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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700 kkal
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Lemak: 31,42g | Prot: 48,66g | Karb: 50,72g.
Makan Pagi: Edeka Bio Vegan Amaranth Gepufft, Edeka Bio Vegan Amaranth Gepufft, Edeka Bio Vegan Quinoa Gepufft, Edeka Bio Vegan Quinoa Gepufft, Milch 1,5%, Edeka Bio Dinkelflocken, Ener Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Arla Kaergarden Gesalzen, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Gekochter Rosenkohl. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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