Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
2134 kkal
|
Lemak: 85,04g | Prot: 187,85g | Karb: 61,94g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Deli Reform Die Leichte, Aldi Schinkenbraten, Edeka Eiweißbrot. Makan Malam: Kerrygold Cheddar, Schweinefilet, Aldi Rinderfilet, Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Leichter Genuss Nürnberger Rostbratwürste, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Jean Luc Raclette Käse, Karlsberg Desperados. Camilan/Lainnya: Sekt, Gut & Günstig Magerquark. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
split legs, Thigh Exercises For Losing Fat, 8 Minutes Lower Ab Workout - HASfit's Lower Abdominal Exercises - Work Out Lower Abs - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|