Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
2127 kkal
|
Lemak: 106,96g | Prot: 156,53g | Karb: 138,12g.
Makan Pagi: Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Makrela Wędzona. Makan Siang: Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Profi Barszcz Biały, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej. Camilan/Lainnya: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Kapusta Pekińska, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Vitalsss Plus, Banan. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|