Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
2134 kkal
|
Lemak: 66,64g | Prot: 188,23g | Karb: 203,44g.
Makan Pagi: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Домик в деревне Молоко 3,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кунжутное Масло. Makan Siang: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Гречка Отварная, Зразы куриные с грибами и яйцом. Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Зразы куриные с грибами и яйцом. Camilan/Lainnya: Slakon Пряник Имбирный, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|