Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2009
|
116,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 33,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2009:
|
1333 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 89,31g | Karb: 192,77g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Light Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Multi-Grain Sandwich Thins. Makan Malam: Swiss Cheese, 6" Roast Beef, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Sweet and Salty Almond Bars, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Bananas. lagi...
|
|
3450 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|