Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2015:
|
557 kkal
|
Lemak: 17,26g | Prot: 35,25g | Karb: 66,79g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Schinkenrotwurst, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Vollkorntoast, Kaffee. Makan Siang: Orangen, Rolffes Delikatess Rohschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Malam: Filinchen Original, Maggi Klare Gemüsebrühe. Camilan/Lainnya: Radeberger Knüppelsalami. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ab heute wird wieder richtig aufgepaßt - mehr darf es wirklich nicht mehr werden -
27 Des 15 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|