Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2015
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2015:
|
2261 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 204,08g | Karb: 265,90g.
Makan Pagi: Кунжутное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко 7 Злаков, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Ярмарка Булгур. Makan Malam: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Безе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яблоко. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Curves - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|