Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2011
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2011:
|
1190 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 40,00g | Karb: 161,50g.
Makan Pagi: Fat Free Skim Milk (Market Pantry), Frosted Mini-Wheats. Makan Siang: Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Makan Malam: Taters (Tater Tots), Fully Cooked Chicken Breast Patties, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Camilan/Lainnya: Vanilla Creme Sugar Wafers. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 44 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 11 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shauname
|