Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2015:
|
609 kkal
|
Lemak: 20,10g | Prot: 44,09g | Karb: 61,34g.
Makan Pagi: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Getoastetes Weißbrot, K-Classic Kochhinterschinken, Kaffee. Makan Siang: Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht. Makan Malam: Rührei (Ganz, Gekocht), K-Classic Kochhinterschinken, Cocktailtomaten, Getoastetes Weißbrot. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|