Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2015
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2015:
|
1441 kkal
|
Lemak: 86,68g | Prot: 101,13g | Karb: 61,36g.
Makan Pagi: Leicht und Fit Wiener Würstchen, Gurke (mit Schale), Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei. Makan Malam: Endiviensalat, Aldi Weißkrautsalat, Olivenöl, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst, Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Gut & Günstig Putenbrust, Philadelphia Balance Kräuter, REWE Eiweißbrot, Lindenhof Gouda. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender Tabata HIIT, Abs and Obliques Workout - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|