|
2 кг плюс, 2 кг минус в пределах одного дня. У меня в предках точно были водяные или верблюды, чесслово...
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2015:
|
2317 kkal
|
Lemak: 86,63g | Prot: 185,92g | Karb: 202,00g.
Makan Pagi: Свиная Корейка (Вырезка), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо (Целое). Makan Siang: Bona Vita Орехи и Вишня в Шоколадной Глазури, Тайны Востока Томаты Сушеные, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Сырники с Изюмом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Простоквашино Творог 5%, Йогурт Домашний, Медовая Долина Мед Липовый, Арахис. Camilan/Lainnya: Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Яблоко, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|