Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2015
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
743 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 55,25g | Karb: 44,72g.
Makan Pagi: K-Classic Puten-Wiener, K-Classic Kochhinterschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee, Getoastetes Weißbrot. Makan Siang: Leckermäulchen Käsekuchen, K-Classic Puten-Wiener. Makan Malam: Milram Frühlingsquark, K-Classic Kochhinterschinken, Zucchini, Kaufland Mairübchen, Spitzkohl. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Membersihkan - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|