Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2015:
|
1262 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 119,81g | Karb: 60,97g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei. Makan Siang: Grüne Oliven, Schafskäse, Sesamöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Magerquark. Camilan/Lainnya: Milbona Gouda Light, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dr. Oetker Leichter Pudding-Genuss Schoko, Lindenhof Gouda, Grüne Paprika. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
HIIT Cardio and Abs Workout - 30 Minute At Home HIIT Workout with Abs Exercises and 20 Minute Plyometric HIIT Workout – Increase Fat Loss and Functional Strength - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|