Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2009
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2009:
|
1394 kkal
|
Lemak: 49,05g | Prot: 93,67g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Triple Lindy (streaker, chicken, no rice, sour cream). Makan Malam: Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, House Recipe Greek Dressing. Camilan/Lainnya: Bananas, Sweet and Salty Almond Bars, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon. lagi...
|
|
3437 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|