Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2015
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2015:
|
1115 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 106,04g | Karb: 32,50g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. Makan Malam: Linessa Light Gouda in Scheiben, Linessa Light Salami 1A, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Leicht und Fit Wiener Würstchen. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
split biceps - 48 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Lower Body HIIT For Strong Legs - Fitness Blender HIIT Man Workout - 29 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|