Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
1175 kkal
|
Lemak: 61,62g | Prot: 96,76g | Karb: 57,50g.
Makan Pagi: Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda. Makan Siang: Optiwell Schoko Pudding, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tacken Salatcup Schinken & Käse, Putengeschnetzeltes, Tomatensoße. Makan Malam: Linessa Light Salami 1A, REWE Eiweißbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Camilan/Lainnya: Lindenhof Gouda, Grüne Paprika. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
split legs and muffin top - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|