Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2015
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
1981 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 128,19g | Karb: 168,26g.
Makan Pagi: Thomas' Original Nooks & Crannies Sourdough English Muffin, Parmesan Cheese (Shredded), EAS Betagen, Egg White, Cream (Half & Half), Cream Cheese, Smoked Salmon. Makan Siang: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: Buff Chicken Tenders Rocco, Cabernet Sauvignon Wine, Great Value Waffle Cut French Fried Potatoes. Camilan/Lainnya: Parmesan Cheese (Hard), Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli Flower Clusters, Marketside Sugar Snap Peas, Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|