Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2015
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
1554 kkal
|
Lemak: 63,05g | Prot: 65,39g | Karb: 158,84g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Makan Siang: Eingelegter Hering, Pellkartoffeln. Makan Malam: Aldi Minutensteaks, Rote Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Antipasti Kirschpaprika, Brotland Das Fitnessbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Camilan/Lainnya: Glühwein, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|