Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2015
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
2189 kkal
|
Lemak: 110,10g | Prot: 144,95g | Karb: 147,90g.
Makan Pagi: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker. Makan Siang: Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Makan Malam: Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Szynka Wieprzowa Surowa, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Ogórki Konserwowe. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|