Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2015
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
2411 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 237,39g | Karb: 241,66g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Effective Nutrition Протеин Effective, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Makan Siang: Вареное Яйцо, Тайны Востока Томаты Сушеные, ИП Швецов Рисовый Микс Гурман, Свинина Запеченая, Томатная Паста, Болгарский Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста. Makan Malam: Сушеная Клюква, Айдиго Агар-Агар, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Camilan/Lainnya: Йогурт Домашний, Бахетле Запеканка Из Цветной Капусты, Свиная Отбивная, Effective Nutrition Протеин Effective. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
TRX - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|