Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
1142 kkal
|
Lemak: 61,71g | Prot: 95,97g | Karb: 46,45g.
Makan Pagi: Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance Kräuter. Makan Siang: Gebackener oder Gekochter Wittling, Tacken Salatcup Schinken & Käse, Cucina Olivenöl. Makan Malam: Stockmeyer Krakauer, Milbona Gouda Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Zott Sahne Joghurt Balance, Lindenhof Gouda, Rote Paprika. lagi...
|
|
1668 kkal
|
Latihan:
split triceps and 9 Exercises For A Flat Stomach - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|