Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
|
1875 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 153,82g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Ярмарка Булгур. Makan Siang: Лакомо Сливки 10%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного. Makan Malam: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Морковь, Капуста, Болгарский Перец, Треска Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Effective Nutrition Протеин Effective. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|