Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
1863 kkal
|
Lemak: 106,93g | Prot: 73,00g | Karb: 152,42g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Knorr Jägersoße, Knorr Sauce Hollandaise, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Brotland Das Fitnessbrot, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Cucina Getrocknete Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Aldi Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Apfelsinen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magnolie 77
|