Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
1116 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 92,76g | Karb: 110,65g.
Makan Pagi: Cremisee Körniger Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Putenschnitzel, K-Classic Creme Fraiche, Möhren, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Makan Malam: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Cocktailtomaten, Zwiebelbrot. Camilan/Lainnya: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Lidl Bockwurst, Aldi Butterspekulatius. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Pijat - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|