Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
2407 kkal
|
Lemak: 99,14g | Prot: 163,52g | Karb: 214,24g.
Makan Pagi: UNS Mass Shocker, Biedronka Makrela Wędzona, Tesco Cocoa Powder, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%. Makan Siang: Ogórki Konserwowe, Cebule, Beef Master Tatar Wołowy, Lubella Makaron Świderki, Rosół z Kury/Kurczaka. Makan Malam: Agrovita Sos Spaghetti, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|