Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2015
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
1125 kkal
|
Lemak: 35,03g | Prot: 85,01g | Karb: 93,25g.
Makan Pagi: Cem Porcento Doce de Marmelo, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila, Chá Verde, Pão de Mistura Torrado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Banana. Makan Malam: Uvas tipo Europeu, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Couve e Cenoura. Camilan/Lainnya: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fumadinho Paio York Fatiado, Royal Gelatina 10Kcal. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabel do carmo
|