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So ist es Recht,das ist der richtige Weg! :-)
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107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
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1763 kkal
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Lemak: 89,19g | Prot: 61,53g | Karb: 180,20g.
Makan Pagi: Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Filinchen Original. Makan Siang: Dulano Truthahnsalami, Cocktailtomaten, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. Makan Malam: Aldi Hirtenkäse, Extra Natives Olivenöl, Schwarze Oliven, Cucina Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Mischbrot. Camilan/Lainnya: Reichsgraf Butterstollen, Kaufland Pfefferkuchen mit Schokoüberzug, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lagi...
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3140 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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