Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2015
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2015:
|
1541 kkal
|
Lemak: 39,64g | Prot: 88,68g | Karb: 142,14g.
Makan Pagi: EAS Betagen, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Trader Joe's Hass Avocado, Parmesan Cheese (Shredded), Egg White, Cream (Half & Half), Butterball Everyday Turkey Bacon, Thomas' Light English Muffin. Makan Siang: Subway Vinaigrette, Subway Oven Roasted Chicken Breast Salad. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Daisy Light Sour Cream, Trader Joe's Mini Chicken Tacos. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Nourish Hot Cereal Maple Brown Sugar Crunch, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix, Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|