Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2009
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2009:
|
1622 kkal
|
Lemak: 61,98g | Prot: 106,64g | Karb: 161,90g.
Makan Pagi: Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Chicken Wing (Skin Not Eaten). Makan Malam: Fish Oil Concentrate, Balsamic Vinaigrette Dressing, Grilled Chicken Garden Salad. Camilan/Lainnya: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Sweet and Salty Almond Bars. lagi...
|
|
3426 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|